Varför lära Tai Chi?

Dr Paul Lam

Timme för timme tar tai chi in mer fördelar och njutning än de flesta andra övningar. Det är en gammal konst med stort djup, men kräver ingen särskild utrustning. Människor av alla åldrar eller fysiska tillstånd kan få bättre hälsa, njutning och progression till högre nivå. Det är jättekul och kan träna ensam eller i en grupp. Vad viktigare är, tai chi hjälper dig att tycka om dig själv mer, vilket i sin tur leder inte bara till bättre hälsa utan även harmoni inom dig själv och med andra.

Tai Chi är inte konkurrenskraftig, inte dömande - en underbar aktivitet för alla åldrar - vilket gör det till en idealisk socialisering och deltid.DTCA Ashville 2

Tai Chi är baserat på naturen. Dess mjuka flytande rörelser innehåller en inre kraft som förstärker kropp och själ. De som tränar tai chi blir som ett träd eller en flod, lugn på utsidan, men full av inre styrka, mer kapabla att motstå vad livet än kan kasta.

Idag praktiseras tai chi i alla hörn av världen för hälsoförbättring av goda skäl. Vetenskapliga studier visar att praktiken av tai chi förbättrar, och förhindrar, nästan alla kroniska tillstånd inklusive artrit, hjärtsjukdom och diabetes. Dessutom förbättrar det balans, immunitet och reducerar stress. I själva verket förbättrar tai chi praktiskt taget alla aspekter av hälsan.

Det finns många former av tai chi. Således är det väldigt viktigt att hitta en form som du inte bara njuter av, utan också ger dig möjlighet att på ett säkert sätt uppnå sina många hälsofördelar. Tai Chi for Health-programmen, utformad av Dr. Lam, bör hjälpa dig att göra båda, eftersom de är lätta att lära sig, säkra och, som visat av vetenskapliga studier, är effektiva. Plus, som miljoner runt om i världen intygas, är de roliga. Det är många Tai Chi för Health Institute Board certifierade instruktörer av programmen runt om i världen.

Den här sidan kan också läsas i Arabic

Relaterade artiklar: