4. Välja rätt DVD för dig

Om våra DVD-skivor 

Dr Paul Lam och hans team av Tai Chi och medicinska specialister har skapaten rad DVD-skivorför att förbättra hälsa och välbefinnande. De flesta DVD-skivor är utformade för att lära ut ett av Tai Chi för hälsoprogram som använder Dr Lams stegvis progressiva metod. De är alla lätta att lära sig, säkra och bevisade vara effektiva av många medicinska studier. Det är därför som arthritisstiftelser runt om i världen stöder sitt program. Tai Chi för artrit för Fall Prevention rekommenderas av Centers of Disease Control och Prevention (www.cdc.gov) världens största statliga sjukdomsbekämpningsorganisation. Klick här för mer information om kvaliteten på dessa DVD-skivor.

Vad mer, som miljoner andra, skulle du hitta dem roligt! För att hitta en DVD som bäst passar dina behov kan du antingen:

 
Alla DVD-skivor hjälper dig att förbättra hälsan.Nybörjare DVD Cover200
 
Dr Lams bästa val:
Dr Lam rekommenderar att börja medTai Chi för nybörjare; ellerTai Chi för energiom du föredrar ett mer utmanande och snabbare taktprogram. Om du har artrit eller andra kroniska tillstånd, eller föredra en mild start,Tai Chi för artrit(lämplig för nästan alla med eller utan artrit) skulle vara idealisk för att förbättra hälsa och välbefinnande, liksom lindra smärta för nästan alla.

Bläddra bland vårt sortiment av produkter

  • Hälso-serien- utformad för att förbättra hälsa och livskvalitet, som medicinska studier visar att de är säkra och effektiva. Artrit, sockersjuka och osteoporos grundar stöd för programmen.
  • Nybörjarserien- Designad för nybörjare med liten eller ingen tidigare tai chi-upplevelse. Du kommer att känna nästan som om du lär dig i en av Dr Lams klasser.
  • Intermediate-serien- rekommenderas för personer med ungefär ett års erfarenhet av tai chi, för att förbättra tai chi kunskap och skicklighet.
  • Den avancerade serien- rekommenderas för personer med ungefär två eller flera års erfarenhet av tai chi.
 

tillbaka tilltopp

Ta reda på vad Dr Lam rekommenderar för dig
 

Är du:Tai Chi för Arthritis Instructional DVD - 12 realtidslektioner från Dr Lam

tillbaka tilltopp

Om du är en vuxen nybörjare som vill förbättra hälsan

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi för nybörjare DVD ochhandbok.
Läs även denna artikel:Guide till användning av Tai Chi for Beginners-paketet.

Ytterligare produkter:

tillbaka tilltopp

Om du är en äldre vuxen som vill förbättra din hälsa

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi för äldre vuxna DVD.

Ytterligare produkter:

tillbaka tilltopp

Om du är en person med artrit, fibromyalgi, MS, har stroke eller liknande tillstånd

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi för artrit DVDochhandbok
Du kan också läsaGuide till att använda Tai Chi för artritepaket

Ytterligare produkter:
 
tillbaka tilltopp

Om du är en person med ryggont

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi för Ryggsmerks DVD ochTai Chi för artrit handbok (eftersom ställningarna är desamma).
Du bör också läsa den här artikeln ::Guide till användning av Tai Chi för Back Pain-paketet

Ytterligare produkter:

tillbaka tilltopp

Om du är en person med osteoporos

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi för osteoporos DVD

Ytterligare produkter:

tillbaka tilltopp

Om du är en person med diabetes eller liknande

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi för Diabetes DVDochTai Chi för Diabetes Handbook

Ytterligare produkter:

tillbaka tilltopp

Om du är en person med hjärtrelaterade problem

 
 Ytterligare produkter:

Om du är en person med lungproblem som astma / bronkiektas

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi för artrit DVDochhandbok
Du bör också läsaGuide till att använda Tai Chi för artritepaket

Ytterligare produkter:
 
tillbaka tilltopp

Om du är en person med försvagningstillstånd som kronisk trötthetssyndrom eller fibromyalgi

Ytterligare produkter:

tillbaka tilltopp

Om du är en person som använder tai chi för att stressa eller förbättra depression

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi @ Work

oavsett om du är en arbetsperson eller inte, det kan hjälpa till.
 
Ytterligare produkter:
tillbaka tilltopp

Om du letar efter ett program för små barn, för att förbättra hälsa och samordningn

Dr Lam rekommenderar:Tai Chi 4 Kidz

Ytterligare produkter:

 

tillbaka tilltopp

Om du vill förbättra din tai chi
 

Dr Lam rekommenderar: Thanmellanliggande ochAvancerad serie dvd-skivor. Han rekommenderar särskilt:

tillbaka tilltopp

Hur man gör det bästa av Dr Lams instruktions DVD-skivor

  • Följ instruktionerna på DVD: n nära.
  • Se introduktionen först för att bli orienterad.
  • Lär dig en liten sektion i taget träna tills du är bekant med den innan du går vidare till nästa.
  • Ha tålamod; fördelar och njutning av tai chi kommer till dig i tid med regelbunden övning.
  • Tilldela en tid varje dag för träning, med så lite distraktion som möjligt.
  • Använd en spegel, ett reflekterande fönster eller en videokamera för att hjälpa till att rätta din hållning.
  • Försök att arbeta med din instruktör eller hitta en vän att träna med.
  • Kontakta migom jag kan hjälpa till
tillbaka tilltopp
Om Dr Lams instruktions DVD:Klickhärför ett komplett utbud av DVD-skivor
Dr Paul Lam och hans team av Tai Chi och medicinska specialister har skapat en rad DVD-skivor som hjälper dig att lära dig Tai Chi och förbättra din hälsa. Varje titel är unik i sin sammansättning och innehåller lätt att följa steg-för-steg-instruktioner.
 

I dessa DVD-skivor kommer Dr Lam att lära dig formerna från olika vinklar - med närbilder, repetitioner och ibland med schematiska illustrationer - samtidigt som varje form delas i små sektioner så att du kan följa med lätthet. Under hela lektionen kommer Dr Lam att förklara tai chi-principerna och hur man använder dem för att förbättra din tai chi

Alla titlar är professionellt producerade med sändning av bildkvalitet. Du är välkommen tillFråga Dr Lamnågra frågor. För våra direkta köpare erbjuder vi pengar tillbaka garanti inom 30 köpdagar. Du är välkommen tillkontakta oss för hjälp och / eller med dina kommentarer.
 
 
tillbaka tilltopp

Relaterade artiklar: