Loading ...

Tai Chi och Kung Fu

Dr Paul Lam Det finns många likheter mellan Tai Chi och Kung Fu. Kung Fu-utövare kommer att finna att öva Tai Chi-komplementen och förbättra sina kunskaper i Kung Fu. De kan använda ett program som jag särskilt har utformat för att introducera kampsportartister till Tai Chi.

Det finns många likheter mellan Tai Chi och Kung Fu. Kung Fu-utövare kommer att finna att öva Tai Chi-komplementen och förbättra sina kunskaper i Kung Fu. De kan använda ett program som jag särskilt har utformat för att introducera kampsportartister till Tai Chi.

Vad betyder Tai Chi?

Tai Chi i den officiella kinesiska Pin Yin är känd som Taiji, och dess riktiga namn är Tai Chi Chuan (taijiquan). Kinesiska ord som slutar i quan eller Chuan (vilket betyder "näve" på kinesiska) är en form av kampsport. Tai Chi är en filosofisk term på kinesiska och betyder "ultimata ultimata ultimata".

Kung Fu

Den ursprungliga kinesiska meningen med Kung Fu är en färdighet som kräver mycket träning. Till exempel, när en kampsportartist har övat mycket, sägs det ofta att hans Kung Fu är mycket bra. Jag tror att det är på grund av detta att i västvärlden misstänks Kung Fu för namnet på kinesisk kampsport. Om du följer den sanna innebörden av Kung Fu på kinesiska, sägs alla som utvecklar stor skicklighet på något, ha bra Kung Fu. Till exempel berättade jag ofta min kinesiska skräddare hans Kung Fu är stor i att göra min Tai Chi uniform.

Vad folk ofta kallar som "Kung Fu" är verkligen "Wushu".

"Wu" är konsten att slåss och "shu" är den färdighet som är inblandad i konsten att slåss. Du kommer att finna denna term blir alltmer accepterad i kampsportvärlden. Till exempel är World Wushu Championship godkänd av de officiella organen i många länder, varav många har Kung Fu som en del av deras namn. Den australiensiska Kung Fu Wushu-federationen var tidigare känd som australiensiska federationen för Kung Fu-organisationer.

Betydelsen av alla dessa villkor förändras hela tiden, vilket kan leda till förvirring för vissa människor. Men för tillfället är betydelsen av Tai Chi och Kung Fu i allmänhet väl förstådd.

Min egen åsikt är att det inte spelar någon roll om vilket namn som används: det är vad det har kommit att betyda det som är viktigast. Det är därför jag föredrar att använda termen "Tai Chi för allt - det sparar förvirring.

Så vad är Tai Chi?

I den kinesiska kampsportsverdenen fanns det två breda strömmar, en kallad "hårdskola" som Shaolin-stilen och sydfiststilen och "mjuka skolan" representerad av Tai Chi, Xingyiquan och Baguaquan.

Det finns skillnader mellan dessa två strömmar. Den hårda skolan lägger större vikt vid styrketräning och snabbhet. Denna stil tenderar att ha blockattacker och ansträngda slag, och den snabbare och starkare konkurrenten kommer att vinna. Den mjuka inre skolan lägger tonvikten på att bygga intern styrka. Dess rörelser är mjukare, ofta krökta som i Tai Chi, och grundläggande för det är konceptet att lösa upp och absorbera och leverera kraft som drivs av intern kraft.

Enligt min erfarenhet lär dock också många av de så kallade hårda skolorna Qigong träning, mental träning och mycket intern träning. På samma sätt tränar många av de interna skolorna öppet, eller inte så öppet, eleverna för att lyfta och stansa - den mer traditionella träningsskolan.

Så jag tycker att skillnaderna mellan interna och externa och hårda och mjuka skolor är väldigt godtyckliga och vanligtvis baserade på vilken av dessa aspekter som betonas mer.

Likheter mellan Kung Fu och Tai Chi

Tai Chi är naturligtvis en av de mest kända Wushu eller Kung Fu. Kung Fu är emellertid i många människors sinne synonymt med den hårda skolan och eftersom Tai Chi i allmänhet praktiseras för hälsa tror de att det inte kan ingå i träningsprogrammet. I denna artikel kommer jag att använda termen Kung Fu för att betyda mestadels den hårda skolan.

På denna grund tror jag att det finns mycket likhet mellan Kung Fu och Tai Chi. För det första var det ursprungliga syftet med dessa konster att vara kampsport, det vill säga de lärde sig att kämpa. I grund och botten är målet att slåss att vinna kampen genom att skada eller kontrollera din motståndare utan att skada dig själv. Alla discipliner i kampsporten syftar till att träna dig för att använda din kroppsstyrka för att söka motståndarens svagheter och så vinna kampen.

Så, om deras mål är desamma, är olika typer av Wushu tvungna att ha mycket likhet i sina träningsmetoder - träning som förbättrar mental fokus, förbättrar andan och visar hur du utnyttjar dina motståndares svagheter.

Tai Chi är komplement till Kung Fu

Eftersom Tai Chi lägger stor vikt vid andning, avkoppling och förbättring av Qi-makt, mental fokus och tydlighet i sinnet, kan det vara ganska fördelaktigt för Kung Fu-utövare att lära sig det. Det är som att titta på en bild från olika vinklar: du får ett bättre perspektiv. Så, om det slutliga syftet med träningen är densamma, om du gör en annan form av träning, kan det vara ett effektivt sätt att göra dig till en mer komplett kampsportartist.

Naturligtvis lär de flesta inte idag Kung Fu att använda i verkliga livet och dödssituationerna. De flesta tränar kampsporten för hälsa, som vi gör i Tai Chi.

Om du kompletterar din övning av Kung Fus hårda slag, snabb sparkstil, med den mjukare utsträckning, intern styrka som Tai Chi, kommer det att förbättra den totala kraften i din stil. Den avkoppling som uppnåtts genom att öva Tai Chi hjälper också till att balansera intensiteten hos några av de mer kraftfulla kampsportstilstilarna.

Det finns många så många fördelar att få från att träna Tai Chi; du kommer att tycka att det är värt din tid att prova det - experimentera med det!

Håll dig uppdaterad med nyheter, händelser och mer.

Anmäl dig till den gratis Tai Chi för hälso-nyhetsbrevet

2013-12-12T06:45:51+00:00