Sammanfattning av

Dr Paul Lam
Detta är den största fallförebyggande studien i världen som har funnit Tai Chi minskade antalet fall av äldre människor betydligt. "

Sammanfattning av "Fall
Förebyggande studie i gemenskapen "
av Sydney Central Area Health Promotion
Enhet

Baserat på våren
2005 "Fall Prevention Newsletter" av Sydney South West Area Health Service.
tai chi för arthritisinstruktörers träningsverkstad i Zürich, Schweiz, 2005

Detta är det största fallet
förebyggande studie i världen som involverar ungefär 700-personer. Efter 16 veckor
av att göra ett Tai Chi-program (80% av deltagarna gjorde Tai Chi för artrit
program - tillsatt av Dr Lam), "Resultaten visade att Tai Chi minskat avsevärt
antalet fall med nästan 35%. Tai Chi minskade också risken betydligt
av flera fall med ungefär 70%. "Studien slutsatsen:" Jämfört med
Andra faller förebyggande insatser försöket visade att Tai Chi är en av
De mest effektiva sätten att förebygga fall hos äldre människor. "

Grattis till Centralen
Area Health Promotion Unit! Detta är en av de mest effektiva verk som någon kan
göra för hälsofrämjande. Och det lägger till de bevis som finns på många tai
chi hälsofördelar.

Om du vill gratulera
dem eller ta reda på mer information vänligen skriv till: Health Promotion Service,
Division of Population Health. Nivå 9 (Nord) KGV-byggnaden, Missenden Road,
Camperdown NSW 2050 Australien.

NB: För den andra
publicerade artiklar om hur Tai Chi för artrit hindrar faller:

"The
Effekter av Sun-Style Tai Chi-träning på fysisk fitness och fallprevention
i fall-utsatta vuxna "
Publicerad i tidskriften Advanced Nursing 51 (2), 150-157
av Dr Choi JH, Moon JS och Song R. (2005)

effekter
av tai chi övning på smärta, balans, muskelstyrka och fysisk funktion
hos äldre kvinnor med osteoartrit: En randomiserad klinisk studie "
Publicerad av Journal of Rheumatology Sept 2004

av Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae