Hur man lär sig Tai Chi 2013-12-12T06:49:40+00:00
Loading ...

Hur man lär sig Tai Chi


redaktör
Att lära tai chi kan vara en roligaste och mest givande upplevelse. Det är viktigt att ta det första steget i rätt riktning på din resa till lärande tai chi. Dr Paul Lam erbjuder användbara råd hur man lär sig tai chi.

Dr Lam undervisar Sherry på Terre Haute tai chi workshop i USA 2006Att lära tai chi kan vara en roligaste och mest givande upplevelse. När du börjar på din resa för att lära dig tai chi, ta dig tid att hitta det mest effektiva och roliga sättet för dig.

  1. Var noga med att välja rätt form av tai chi. Fråga dig själv anledningen till att du vill lära dig tai chi. Är ditt syfte att förbättra hälsan eller för fysisk och andlig tillväxt?

    Om ditt syfte är att förbättra din hälsa, Dr Lams Tai Chi för Hälsa instruktions DVD är idealiska lärande verktyg. Dr Lam och hans medicinska och tai chi-kollegor har utformat speciella program som är säkra och effektiva för nybörjare och för personer med olika medicinska förhållanden.

    Om din anledning att lära dig tai chi är att stärka din kropp, förbättra din mentala balans och lägga till harmoni i ditt liv, skulle vi föreslå att du börjar med Nybörjarserie och när du blir mer skicklig, fortsätter du vidare genom vårt Mellanliggande serier.

  2. Fortsätt med din övning. Ge dig själv tid att absorbera och förstå de grundläggande principerna för Tai Chi - det här gör att du kan njuta av din träning, få hälsofördelar och fortsätta stadigt.
  3. Håll ett öppet sinne för olika aspekter av tai chi. Du kan använda Dr Lams tai chi böcker och artiklar att lära sig mer om tai chi och gå med i vårt diskussionsforum med andra studenter och instruktörer.
  4. Överväg att hitta en lämplig lärare. Olika lärare i Tai Chi har olika sätt att undervisa. Det bästa sättet att ta reda på om en klass passar dig är att besöka den och träffa de andra studenterna och läraren. Du kan använda vår instruktörer listning för att hitta en lärare nära dig.

Deltagare i Dr Lams Tai Chi-verkstadNjut av tai chi och ett hälsosammare och lyckligare liv!

Mer information:

    Håll dig uppdaterad med nyheter, händelser och mer.

    Anmäl dig till den gratis Tai Chi för hälso-nyhetsbrevet