Tai Chi för artrit - Publicerad Sept 2003 Journal of Rheumatology

Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba
En publicerad randomiserad studie har visat den lågteknologiska och billigaste tai-chi-arten förbättrar tillståndet avsevärt under 12-veckor.

Publicerad i september 2003-frågan om "Journal of Rheumatology." (Abstracttillgängliga online)

Titel:
Effekter av tai chi övning på smärta, balans, muskelstyrka och fysisk funktion hos äldre kvinnor med artros: En randomiserad klinisk studie.ny-7

författare:
Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Mål:
Tolv former av tai chi-träning i Sun-stil har utvecklats speciellt för att minska smärta och styvhet och förbättra livskvaliteten för personer med artrit. Denna randomiserade studie undersökte förändringar i smärta, styvhet och fysiska funktioner (förmåga att göra dagliga uppgifter) hos äldre kvinnor med artros (OA) vid slutförandet av ett 12-veckans tai chi-träningsprogram.

Metoder:
72-patienter med OA randomiserades till 2-grupper. 22-experimentella ämnen och 21-kontroller genomförde före- och efter-test-åtgärder under ett 12-veckintervall.
Resultatmätningar var fysiska symptom och fitness, kroppsmassindex, kardiovaskulär funktion och upplevda svårigheter i fysisk funktion. Det oberoende t-testet användes för att undersöka gruppskillnader.

Resultat:
Jämfört med kontrollgruppen hade tai chi-gruppen 35% mindre smärta, 29% mindre styvhet, 29% mer förmåga att utföra dagliga uppgifter (som klättra trappor) samt förbättrade magmuskler och bättre balans. Inga signifikanta gruppskillnader hittades i flexibilitet och övre kropp eller knämuskelstyrka i efterprövningsresultatet.
jw framsida

Slutsats:
Äldre kvinnor med OA kunde säkert utföra 12-formerna för Sun-Style tai chi-träning under 12-veckor, och detta var effektivt för att förbättra sina symtom, balans och fysisk funktion.

Författaranslutningar:
Rhayun Song, RN, PhD, docent, Soonchunhyang University, Sydkorea
Eun-Ok Lee, RN, DNS, Professor, Seoul National University, Sydkorea
Paul Lam, MD, familjeläkare, Tai Chi-lärare och konjunktföreläsare, University of NSW, Australien
Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, docent, sjukhuset för reumatisk sjukdom, Hanyang University Medical Center, Seoul, Sydkorea
Bidragsmottagare: Stöds av Korea Research Foundation (bidrag nr. 2000-042-F00100), Seoul, Korea.

Adresshanteringsanmodningar
to
: Dr. SC. Bae, sjukhuset för reumatiska sjukdomar, Hanyang University Medical Center, Seoul 133-792, Sydkorea. E-post: scbae@hanyang.ac.kr