En publicerad studie: Tai Chi för artrit

Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba
En publicerad randomiserad studie har visat den lågteknologiska och billigaste tai-chi-arten förbättrar tillståndet avsevärt under 12-veckor.

Published
i september 2003-frågan om "Journal of Rheumatology." (Abstrakt
tillgängliga online)

Titel:
Effekter av tai chi övning på smärta, balans, muskelstyrka och fysiska
fungerar hos äldre kvinnor med osteoartrit: En randomiserad klinisk studie

författare:
Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Mål:
Tolv former av tai chi-träning i Sun-stil har utvecklats specifikt
för att minska smärta och styvhet och förbättra livskvaliteten för personer med
artrit. Denna randomiserade studie undersökte förändringar i smärta, styvhet och
fysiska funktioner (förmåga att göra dagliga uppgifter) hos äldre kvinnor med artros
(OA) vid slutförandet av ett 12-veckans tai chi-träningsprogram.

Metoder:
72-patienter med OA randomiserades till 2-grupper. 22 experimentella ämnen
och 21 kontroller avslutade före- och efterteståtgärder under ett 12-veckintervall.
Resultatmått var fysiska symtom och fitness, kroppsmassindex, kardiovaskulär
fungerande och upplevda svårigheter i fysisk funktion. Den självständiga
t-testet användes för att undersöka gruppskillnader.

Resultat:
Jämfört med kontrollgruppen hade tai chi-gruppen 35% mindre smärta, 29% mindre
stelhet, 29% mer förmåga att utföra dagliga uppgifter (som klättra trappor), som
såväl som förbättrade magmuskler och bättre balans. Ingen signifikant grupp
skillnader hittades i flexibilitet och övre kropp eller knä muskelstyrka
i efterprövningsresultatet.

Slutsats:
Äldre kvinnor med OA
kunde säkert utföra 12-formerna för Sun-Style tai chi-träning för 12
veckor, och detta var effektivt för att förbättra sina symtom, balans och fysiska egenskaper
fungerar.

Författaranslutningar:
Rhayun Song, RN, PhD, docent, Soonchunhyang University, Sydkorea
Eun-Ok Lee, RN, DNS, Professor, Seoul National University, Sydkorea
Paul Lam, MD, familjeläkare, Tai Chi-lärare och konjunktursföreläsare, universitet
av NSW, Australien
Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, docent, sjukhuset för reumatisk
Sjukdom, Hanyang University Medical Center, Seoul, Sydkorea
Bidragsmottagare: Stödd av Korea Research Foundation (bidrag nr. 2000-042-F00100),
Seoul, Korea.

Adresshanteringsanmodningar
to
: Dr. SC. Bae, sjukhuset för reumatiska sjukdomar, Hanyang University
Medical Center, Seoul 133-792, Sydkorea. E-post: scbae@hanyang.ac.kr