Loading ...

En publicerad studie: Tai Chi för artrit

Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sång-Cheol Ba En publicerad randomiserad studie har visat den lågteknologiska och billigaste tai chi-arten förbättrar tillståndet avsevärt under 12-veckor.

PUblished i september 2003-frågan om "Journal of Rheumatology." (Abstract tillgängliga online)

Titel: Effekter av tai chi övning på smärta, balans, muskelstyrka och fysisk funktion hos äldre kvinnor med artros: En randomiserad klinisk prövning

författare: Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Mål: Tolv former av tai chi-träning i Sun-stil har utvecklats speciellt för att minska smärta och styvhet och förbättra livskvaliteten för personer med artrit. Denna randomiserade studie undersökte förändringar i smärta, styvhet och fysiska funktioner (förmåga att göra dagliga uppgifter) hos äldre kvinnor med artros (OA) vid slutförandet av ett 12-veckans tai chi-träningsprogram.

Metoder: 72-patienter med OA randomiserades till 2-grupper. 22-experimentella ämnen och 21-kontroller genomförde före- och efter-test-åtgärder under ett 12-veckintervall. Resultatmätningar var fysiska symptom och fitness, kroppsmassindex, kardiovaskulär funktion och upplevda svårigheter i fysisk funktion. Det oberoende t-testet användes för att undersöka gruppskillnader.

Resultat: Jämfört med kontrollgruppen hade tai chi-gruppen 35% mindre smärta, 29% mindre styvhet, 29% mer förmåga att utföra dagliga uppgifter (som klättra trappor), samt förbättrade magmuskler och bättre balans. Inga signifikanta gruppskillnader hittades i flexibilitet och övre kropp eller knämuskelstyrka i efterprövningsresultatet.

Slutsats: Äldre kvinnor med OA kunde säkert utföra 12-formerna för Sun-Style tai chi-träning under 12-veckor, och detta var effektivt för att förbättra sina symtom, balans och fysisk funktion.

Författaranslutningar: Rhayun Song, RN, doktorand, universitetslektor, Soonchunhyang University, Sydkorea Eun-Ok Lee, RN, DNS, Professor, Seoul National University, Sydkorea Paul Lam, MD, familjeläkare, Tai Chi-lärare och conjointföreläsare, University of NSW, Australien Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, docent, Sjukhuset för reumatisk sjukdom, Hanyang University Medical Center, Seoul, Sydkorea Bidragsansvarig: Stöds av Korea Research Foundation (bidrag nr. 2000-042-F00100 ), Seoul, Korea.

Adressanropsförfrågningar till: Dr. SC. Bae, sjukhuset för reumatiska sjukdomar, Hanyang University Medical Center, Seoul 133-792, Sydkorea. E-post: scbae@hanyang.ac.kr

Håll dig uppdaterad med nyheter, händelser och mer.

Anmäl dig till den gratis Tai Chi för hälso-nyhetsbrevet

2013-12-12T07:21:47+00:00