Program

TCA 220new

Dr Paul Lam och hans team av Tai Chi och medicinska specialister har producerat en instruktions DVD för alla Tai Chi för hälsoprogram. Att använda dem är nästan som att vara i en av Dr Lams klasser. Ännu bättre fortfarande, delta i en av klasserna genom hans auktoriserade instruktöreroch använd DVD-skivan för att komplettera lektionerna.

  • Om du har ett kroniskt tillstånd som artrit eller diabetes, se nedan.
  • Om din anledning att lära tai chi är att stärka din kropp och förbättra din mental balans - se Dr Lams rekommendationer.
  • Eller för ett snabbt svar, se Dr Lams 3 bäst plockar

Du kan prova engratis lektion av något program.Nybörjare DVD Cover 220

Mer information om hur du väljer ett program.

Om du har:

  • Artrit, fibromyalgi, MS eller liknande tillstånd; astma / bronkiektas och stroke -Dr Lam rekommenderarTai Chi för artritprogram. Det stöds av Arthritis Foundations över hela världen. visad av många medicinska studier för att minska fallen, lindra smärta, förbättra livskvaliteten bättre lungkapacitet.
  • Dålig balans för att förhindra faller, förbättra balans och hälsa-Dr Lam rekommenderarTai Chi för artritockså eftersom det innehåller ett fallskyddsprogram, det är därför Centers of Disease Control and Preventions (www.cdc.gov) rekommenderar det.
  • En stroke, hjärtsjukdom, skada, kirurgiskt ingrepp eller trötthet och stress-Dr Lam rekommenderarTai Chi för rehabiliteringsprogrameftersom det är väldigt helande och alla kan lära sig det.
  • Diabetes, hjärtrelaterade tillstånd-Dr Lam rekommenderarTai Chi för Diabetes program. Det stöds av Diabetes Australia.
  • â € <osteoporos -Dr Lam rekommenderarTai Chi för osteoporos program. Det stöds av osteoporos AustralienTCE DVD Cover220
  • Ryggsmärta eller ett försämrat tillstånd som kronisk trötthetssyndrom eller fibromyalgi -Dr Lam rekommenderar Tai Chi för rehabiliteringprogram
  • Att avbelasta eller lindra depression - Dr Lam rekommenderarTai Chi på jobbet or Tai Chi för rehabilitering
  • Unga barn, för att förbättra hälsa och samordning-Dr Lam rekommenderarTai Chi 4 Kidz program

För att utveckla inre förstärkning av din kropp och sinne rekommenderar Dr Lam:

Börja medTai Chi för nybörjareellerTai Chi för energioch fortsätter sedan på Dr LamsIntermediate Series. Tai Chi för energi är en kombination av Chen och Sun stilar och är mer kraftfull än Tai Chi för nybörjare och lite mer utmanande att lära.

Intermediate Series rekommenderas för personer med ungefär 1 års tai chi-upplevelse och Avancerad serie är för dem med två eller flera års erfarenhet.24 Forms DVD Cover220

Dr Lams bästa val:

Dr Lam rekommenderar att börja medTai Chi för nybörjare; eller om du föredrar ett mer utmanande och snabbare program Tai Chi för energi. Om du har artrit eller andra kroniska tillstånd, eller föredra en mild start,Tai Chi för artrit(lämplig för nästan alla med eller utan artrit) skulle vara idealisk för att förbättra hälsa och välbefinnande, liksom lindra smärta för nästan alla.
 
OBS! Var snäll och kontakta din läkare innan du påbörjar träningspass.
 

Relaterade artiklar: