3. Gratis Tai Chi-lektioner från Dr Paul Lam

Välkommen till min klass!

Ta en bra titt och välj det mest lämpliga tai chi-programmet nedan för dig. Se introduktionen med instruktioner om hur du får de bästa fördelarna med tai chi, och låt dig själv följa min lektion och träna regelbundet.Nybörjare DVD Cover200

Att titta på min lektion från din soffa kommer inte göra mycket för din hälsa. Följ mig som om du är i min klass, träna regelbundet och du kommer att få hälsofördelar och njutning och även känna magi qi (livsenergin) i tid. Att lära sig hela programmet skulle fungera bäst, gå till mina produktionswebbplats på www.taichiproductions.com för hela programmet.

Nedan är listan över gratis lektioner. Njut av!

  1. Tai Chi för nybörjare- En bra start med Six Easy Steps, nästan alla kan lära sig detta.
  2. Tai Chi för energi- om du föredrar ett mer utmanande och snabbare program.
  3. Tai Chi för artrit- om du föredrar en försiktig start eller har artrit eller andra kroniska tillstånd Detta program rekommenderas av Centers for Disease Control and Prevention (cdc.gov) för att förhindra fall, det är lämpligt för nästan alla med eller utan något medicinskt tillstånd för att förbättra hälsa och välbefinnande.
  4. Tai Chi för artrit del II DVD- bara om du har gjort det kompletta Tai Chi för artritprogram, prova extra kraften hos qi.
  5. TCE DVD CoverTai Chi för energi II - du gjorde det bra med Tai Chi för energi, försök nu två gånger med energi!
  6. Tai Chi för rehabilitering - Det enklaste och djupare programmet för alla att återhämta sig från operation och sjukdom för att bara koppla av och växa qi.
  7. 24 Forms - prova världens mest populära formulär, du kommer att lära dig det lättare när du har lärt dig Tai Chi för nybörjare.
  8. 73 Forms - om du vill gå vidare efter att ha övat och känner till Tai Chi för artrit I och II.

Du kan köpa nedladdningsbara lektioner för Tai Chi för nybörjare och artritprogram. De instruktions DVD-skivorär utformade för att vara användarvänliga, du hittar det är nästan som om du var i min klass. En DVD ger dig skarpare bilder, med en meny för att navigera. Verkliga lektioner är svåra att slå, du kan gå till Dr Paul Lam Tai Chi för hälsoinstitutets hemsida att hitta en klass. Eller kom till en av Dr Lams workshops. Eller använd fortfarande min DVD för att hjälpa dig med tai chi lektioner.

Du kan ocksåfinna Tai Chi böcker, andra instruktions DVD, tai chi musik och annat material, allt skapat av Dr Lam för ett enda syfte - för att förbättra din hälsa och välbefinnande.TCA 220x120 ny

Relaterade artiklar: