Vanliga frågor

Välj kategorin av din fråga:

Om Tai Chi för hälsoprogram

Om Tai Chi

 

Produkter

Vem är Dr Paul Lam?
Klicka på kategorin nedan för Dr Lams Tai Chi-produkter.

 

Workshops

Vad är Tai Chi?

 

Vad ärTai Chi för Diabetes?

Detta specialdesignade program av medicinska och Tai Chi-experter för att förebygga och förbättra kontrollen av diabetes, stödd av Diabetes Australia. Den är lämplig för personer utan förkunskaper om Tai Chi, är säker och lätt att lära sig.

Enligt traditionell kinesisk medicin kommer förbättrad livsenergi (Qi) i lämpliga energikanaler att förbättra tillståndet. Programmet är också utformat för att förbättra dessa energikanaler.Tai Chi-verkstaden i Orange, april 2004

DVD: n innehåller en allmän introduktion av Tai Chi och diabetes, uppvärmning och kylning övningar, Qigong för Diabetes, 11 grundläggande rörelser och 8 avancerade rörelser. Tittarna kan lära sig i egen takt med hjälp av de lättlästa och stegvisa instruktionerna.

Satsen är baserad på både Yang och Sun stil, vald för att förbättra Qi och ge de progressiva övningarna önskvärda för personer med diabetes.mer

Klickahäratt ta reda på instruktörerna / ledarnas träningsverkstad runt om i världen.

tillbaka tilltopp
 

Vad ärTai Chi för artrit?

Tai Chi för artritisverkstad i Lake Macquarie April 2004

Designad av Dr Paul Lam, tillsammans med en panel med medicinska och tai chi-experter, för att hjälpa personer med artrit att minska smärta och förbättra livskvaliteten. Många artritfundament världen över stöder detta program, inklusive: Arthritis Care UK och Arthritis Foundation of Australia; och anpassad av Arthritis Foundation of America.

Programmet är lätt att lära sig, säkert och visat sig vara effektivt.

Klicka för en större bild av den överkomna artritboken med Tai Chi för artritprogramKliniska studier har visat att det är effektivt och säkert.
Du kan köpa instruktions DVD;
Boken "Övervinna artrit" kan också köpas från vår lagra

En praktisk guide för ett mer aktivt, smärtfritt liv, denna bok innehåller Tai Chi för artritprogrammet.
Skriven av Dr Paul Lam och Judith Horstman.

 

tillbaka tilltopp
 
 

Tai Chi i Centenial Park i Sydney med Channel 7 Sunrise ProgramVad är skillnaden mellan Tai Chi för artrit och Tai Chi för diabetesprogram?

Det finns likheter och skillnader. Likheterna är att båda programmen är lätta att göra, de gynnas mest av hälsan och är relativt säkra. Så att antingen programmet skulle vara lämpligt för en nybörjare med eller utan något kroniskt tillstånd.
Det är som en stor skjorta som kan passa alla att bära men om du skräddarsyr-gör en tröja, passar den bättre.

Båda programmen kommer att förbättra uthållighet, flexibilitet, muskelstyrka, avkoppling och hållning, andra funktioner med varje program anges nedan.

Tai Chi för artrit:
Detta är utformat för personer med arthritis i åtanke med betoning på:

  • säker för personer med artrit
  • effektiv läkning genom förbättring qi och cirkulation av ledvätskaTai Chi för Diabetes Workshop i Koreaw Feb 2005
  • ökad rörlighet
  • minimal knäbelastning

Setet är sammansatt baserat på Sun Style.

Tai Chi för Diabetes:
Detta är utformat för personer med diabetes med extra försiktighetsåtgärder för problem som är specifika för personer med diabetes:

  • Det har gradvis ökning av träningsnivåer, vilket minimerar risken för hypoglykemi
  • uppsättningen använder traditionell kinesisk medicinteori för att fokusera på energikanaler som är mer relevanta för diabetes
  • innehåller lite högre fysisk ansträngning än artritisuppsättningen
  • betoning på att hjälpa till att förhindra komplikation av diabetes som hjärtsjukdom, perifer neuropati (nervskada på fötterna), stroke och andra problem.

Vi använder både Yang och Sun stilar för att uppnå dessa mål.

tillbaka tilltopp
 
 

Klicka för en större bild av omslaget till Tai Chi för nybörjareTai Chi för nybörjare

Dr Paul Lam och hans team har skapat en innovativ Six Easy Steps för nybörjare.

"En resa på tusen miles börjar med det första steget." ... Ett kinesiskt ordspråk. Dr Lam hjälper dig att placera ditt första Tai Chi steg i rätt riktning, vilket gör det till en trevlig upplevelse. Du kommer att lära dig en enkel och effektiv uppsättning Tai Chi och få en solid grund för vidare utveckling.

Deinstruktions DVDinleds med en kort introduktion till Tai Chi, följt av en serie unika Tai Chi uppvärmning, kylning och Qigong övningar. Detta leder då till en uppsättning grundrörelser och slutligen nybörjarnas former.

tillbaka tilltopp

Vad ska jag eller mina elever göra efter att ha läst Tai Chi för artrit del I och II?

Dr Lam rekommenderar att en genomsnittlig student tar halvt till ett år i en lektion per vecka för att lära sig och förbättra 12-rörelserna, sedan ett år att göra del II. Du kan också göra den andra sidan av del II ... då lite tid att utforska djupet av båda.

Det är viktigt att arbeta med en student för att förstå djupet av Tai Chi, att upprepning och utforska djup är viktigare än att göra många former.

Därefter ska du eller dina elever vara redo att flytta till Sun 73. Jag råder inte att bara fortsätta att lära mig nya former, den tai chiens magi ligger inom sina grundläggande principer som är praktiskt taget bottenlösa på djupet. Man behöver förstå principerna för Tai Chi efter att ha läst det elementära. Att lära sig många former hjälper men är inte det effektivaste sättet att förbättra i Tai Chi.

Du och dina elever kan överväga att delta i "Exploring the depth of TCA" workshop. Kolla upp Dr Lams kalenderför kommande workshops.

tillbaka tilltopp
 

Hur användbar är en Tai Chi DVD?Tai Chi för artritprogram
av Dr. Paul Lam.

Böcker är ovärderliga som ett lärandeverktyg, men DVD-skivor har fördelar jämfört med böcker för Tai Chi. I form av "action" är en bild värd tusen ord och en DVD, som har många rörliga bilder, är värt många gånger mer än det.

Tillåtet, utan skrifter, hade Tai Chi inte gått vidare till nästa generation, som den hittills har. Ingen kommer att förneka böckernas ovärderliga bidrag. Å andra sidan, när jag såg Cheng Men Chings ursprungliga video, blev jag förvånad över att han inte var det jag föreställde mig i hans skrifter att han skulle vara. Och jag har lärt mig mycket av det här materialet. Titta på video eller filmer från andra kända Tai Chi-experter har inspirerat och hjälpt mig att förstå mycket mer om Tai Chi.

Värdet av böcker och DVD-skivor är båda ovärderliga. Videoens värde har ännu inte blivit fullt uppskattat. Historien kommer att berätta för oss hur ovärderligt det är. Böcker har funnits i tusentals år; du kan inte föreställa dig vad Tai Chi skulle vara utan böcker. Nu kan jag inte föreställa mig vad Tai Chi skulle vara utan DVD-skivor.

Tekniken är här för att berika och underlätta vår inlärning. Tusentals människor som har lärt sig Tai Chi från våra videoklipp och DVD-skivor har fått betydande förbättringar i hälsan. DVD-skivor som våra produceras med noggrann planering och professionell kvalitet. Var och en har involverat många experter, och den mest användbara och relevanta informationenKlicka för en större bild av Tai Chi för Diabetes Video covertion, packad i en 1-2-timmes DVD, på ett lättläst sätt. Inte många lärare kan ha en läxessession som innebär så mycket planering, testning och insamling av visdom på så kort tid.

Klicka för att läsa Ingeborgs erfarenhet av Dr Lams tai chi videoNaturligtvis är det perfekta sättet att lära sig att ha en kombination av den bästa läraren, en bok och en DVD. Men inte alla av oss kan ha den idealiska situationen. Faktum är att de viktigaste faktorerna i lärandet är din egen uthållighet tillsammans med en bra lärare. Jag tror att en välproducerad DVD är ett mer effektivt lärande verktyg än en dålig lärare. Många stora företag har använt videor framgångsrikt för personalutbildning.

Vad är några fördelar med DVD-skivor?

  • Du kan se samma rörelse så ofta som krävs.
  • Du kanske inte hittar en lärare som passar dig, men du kan ändra DVD-skivor när som helst.klicka här för en större bild av Tai Chi för Arthriti videoband
  • Du har möjlighet att arbeta med några av de bästa instruktörerna.
  • Du ser inspirerande uppträdanden av välkända utövare.
  • Du kan välja din favoritundervisningstil.
  • DVD-skivor kan användas som lärarhjälp tillsammans med ansikte mot ansikteundervisning.
  • Du kan granska poäng som du glömde efter din klass.
tillbaka tilltopp
 
 

Varför köpa från oss?
Tai Chi Workshop i Sydney Jan 2005

Alla våra DVD-skivor produceras professionellt med sändningskvalitet, varje titel har något annat och användbart att erbjuda. Några av våra självundervisningtitlar är bästsäljare över hela världen från stora butiker, köp av oss direkt har dessa fördelar:

  • Komplett utbud av DVD-skivor och andra tai chi-produkter tillgängliga.
  • 30 dagar pengarna tillbaka garanti
  • Stöd Dr Lams strävan att främja Tai Chi och tillhandahålla tjänster.
  • Personlig service från vårt team, Dr Lam svarar på din fråga på "Fråga Dr Lam"

tillbaka tilltopp

 
 

Vilka typer av Tai Chi Workshops utförs av Dr Paul Lam och hans lag?Sydney Jan en vecka workshop 2004

Dr Lam och hans team genomför regelbundna workshops runt om i världen. De är interaktiva, inspirerande, användbara och roliga.

1. I två dagars instruktörsutbildning för Tai Chi för artrit, Tai Chi för Diabetes och Tai Chi för Ryggsmerter, lär du dig att lära dig ett av dessa program på ett säkert sätt och samtidigt lära eller förbättra din nivå av tai chi . Många artrit och diabetesstiftelser stöder dessa program.
Dr Lam övar med Dr Stephanie Taylor från Monterey, CA USA under Jan 04 tai chi workshop2. Den årliga One-Week Tai Chi Workshop för nybörjare till avancerad
Denna workshop hålls i Sydney, Australien i januari och i USA i juni varje år. Workshopen erbjuder ett omfattande utbud av klasser med valfria boende i boende.
 

Dr Paul Lam, en familjeläkare i Sydney, Australien, är världsledande inom tai chi-området för hälsoförbättring. Han har samarbetat med medicinska och tai chi-experter, och med stöd av artrit och diabetesstiftelser / föreningar runt om i världen för att skapa Tai Chi för artrit, Tai Chi för Diabetes och Tai Chi för Back Pain-program. De har hjälpt många människor att förbättra sin hälsa och välbefinnande. Dr Lam har skrivit böcker, artiklar och producerat många instruktions DVD / video.>> mer om Dr Lam

Gå till Dr Lams verkstadskalenderoch hans Master Trainer verkstadskalender efter information.

tillbaka tilltopp
 
 
 

Hej frånDr Paul LamDr Paul Lam i San Diego 2004 på Tai Chi för Diabetes workshop

Välkommen! Du hittar våra nybörjare instruktions DVD-skivor hjälper dig att förbättra hälsa och livskvalitet och mellanliggande och avancerade serier för att utöka din kunskap och skicklighet. Alla våra instruktions DVD är användarvänliga och effektiva för att förbättra din tai chi. Du kan läsa recensioner av var och en av våra produkter när du är i vårt lagra.

Vi är dedikerade till att tillhandahålla bästa möjliga material för tai chi och hälsa. Snälla dukontakta migmed dina frågor, förfrågningar eller kommentarer.

Välj från dessa instruktions DVD:

 

Och en rad andra produkter (cd-skivor, böcker, etc.)

 

tillbaka tilltopp
 
 

Jag har en knäppt nerv mellan L4 & 5 S1 (eller annat medicinskt tillstånd), kan något av ditt program hjälpa mig?

Alla är olika även med samma medicinska tillstånd, därför måste du konsultera din sjukvårdspersonal innan du börjar med en övning med ett medicinskt tillstånd. Det är svårt för någon läkare att göra en lämplig diagnos och rekommendera behandling utan att se en patient ansikte mot ansikte. Dr Lam skulle inte vilja ge dig felaktigt svar som kan skada dig, men han skulle vara beredd att lämna information till din hälsovårdspersonal på begäran.

Tai Chi för artrit, diabetes och ryggmärgsprogram skapas för personer med respektive tillstånd och är skonsamma, relativt säkra och lätta att lära. Nästan alla människor med dessa villkor kan lära sig och dra nytta av programmen, men vi rekommenderar starkt att du kontaktar din sjukvårdspersonal innan du börjar. Det är helst att hitta en instruktör som är utbildad och certifierad av Dr Lam eller hansbehöriga mästare, eftersom certifierade instruktörer / ledare är utbildade för att undervisa programmet på ett säkert och effektivt sätt.

Kramad nerv kan vara ett mildt eller mycket allvarligt tillstånd, i svåra fall kan människor immobiliseras och kan behöva omedelbar operation. Å andra sidan kan det vara ganska mildt och människor kan göra ganska normala dagliga aktiviteter. I nästan alla fall av ryggsmärta blir de djupa stabiliserande musklerna bakom svag väldigt snabbt. Studier har visat stärka dem som kan hjälpa tillbaka smärta, därför ger det bättre muskulöst stöd för personer med knäppt nerv (eller ischias). Om din hälso- och sjukvårdspersonal har godkänt dig för att göra försiktig träning, inklusive övningar för ryggstabilisatormuskler, kan Tai Chi for Back Pain vara perfekta övningar för dig. De djupa stabiliserande muskelövningarna har olika ansträngningar, din hälso-och sjukvårdspersonal kommer att kunna vägleda dig som hur mycket du ska göra. Den instruktions DVD av Tai Chi för Back Pain kommer med detaljerade instruktioner.

Lycka till med ditt tillstånd.

Dr Paul Lam

tillbaka tilltopp
 
 

Jag har artrit som får mig mycket smärta, kan något av ditt program hjälpa mig?

Det är över 100 olika typer av artrit, och alla är olika, därför måste du konsultera din sjukvårdspersonal innan du påbörjar träning. Det är svårt för någon läkare att göra diagnos och rekommendera behandling utan att se en patient ansikte mot ansikte. Dr Lam skulle inte vilja ge dig ett felaktigt svar som kan skada dig, men han skulle vara beredd att lämna information om Tai Chi för artritprogram till din hälso- och sjukvårdspersonal på begäran.

Tai Chi för artritprogram har skapats för personer med alla typer av artrit. Det stöds av många artritfundament runt om i världen (inklusive Arthritis Foundation of USA, Australien och Arthritis Care of UK) eftersom programmet är säkert och effektivt.

Tai Chi för artritprogram är mild, relativt säker och lätt att lära. Många personer med allvarlig artrit har lärt sig och gynnats av att använda programmet. Programmet har bevisats av vetenskapliga studier för att vara säkert och effektivt. Det är helst att hittaen instruktörvem är utbildad och certifierad av Dr Lam eller hans auktoriserade mästarutbildare eftersom de är utbildade för att vara säkra och effektiva.

Dr Paul Lam

tillbaka tilltopp
 
 

Vad står qigong övning?

Stående Qigong övning eller zhan zhuang är Qigong övning för att förbättra din inre energi på stående hållning. Det är en välkänd och användbar metod, men som alla användbara metoder passar det inte alla. Min åsikt är att det bör ske noggrant, inte att spendera för mycket tid på det om du vill göra det här. Det kan ha oönskade biverkningar, särskilt för äldre personer eller personer med artrit som kan ha problem på en position under en lång tid. Du kan använda min Qigong-träning i "Tai Chi for Back Pain" -programmet eller i fem elementet Qigong. Var vänlig informera din hälso- och sjukvårdspersonal och använd din diskretion. Som alla användbara metoder finns det alltid bra och dåliga poäng - i väntan på hur läraren genomför metoden.

Kärnan i Tai Chi är qigong, och Tai Chi flyttar qigong, genom att flytta den är säkrare för många människor. Jag skulle rekommendera att användaa nybörjare tai chi-program istället för att börja med stående Qigong.

Dr Paul Lam

tillbaka tilltopp
 
 

Hur man blir instruktör av någon av Tai Chi för hälsoprogram?

Även om ansikte mot ansikte verkstad är vanligtvis öppen för alla, men att vara en certifierad instruktör / ledare måste fullfölja dessa 4 krav. Med undantag för programmet Tai Chi for Back Pain, måste du vara en Tai Chi för artrit instruktör eller ledare att kvalificera sig.

1. Ha en av följande kvalifikationer:
Tai Chi lärare
Avancerad Tai Chi Student
Sjukgymnast eller fysioterapeut
Arbetsterapeut
Hälsofagare (sjuksköterska, läkare, traditionell terapeut)
Ackrediterad / certifierad träningsinstruktör
Sjuksköterska
Certified Allied Health Assistants
Annan liknande kvalifikation

2. Har genomfört förberedelserna före verkstaden och förbereder dig för att uppdatera ditt certifikat vartannat år.

3. Deltog i en instruktör / ledarskapsverkstad av Dr Lam eller hans auktoriserade mästare och uppfyllde kraven för att vara en säker och effektiv lärare samt genomgå ett skriftligt prov.

4. Håll ett aktuellt certifikat av en ackrediterad första hjälpen kurs eller liknande kvalifikation t.ex. RN eller MBBS.

För australiensiska endast: acceptera att använda titeln "Instructor" endast om du är en nuvarande kvalificerad AKWF-instruktör; annars borde du använda titeln "Leader" i förhållande till undervisningen av programmet

 

utsikt Dr Lams kommande workshops eller hans Master Trainers kommande workshops.

tillbaka tilltopp
 
 

Hur ofta och hur mycket ska jag träna tai chi?tai chi workshop i FL. USA 2005

Det beror på ditt objektiva och fysiska tillstånd. För äldre och personer med kroniska tillstånd: Gradvis bygga upp längden och antalet övningar, med sikte på cirka 30-60 minuter för de flesta dagarna. En enkel indikation på hur länge dina första övningar ska vara är hur länge du kan gå bekvämt i en jämn takt. Kom ihåg att fem minuter om dagen är bättre än ingen, och flera fem minuter kommer att göra en halvtimme.

För avancerade utövare skulle en till två timmars dedikerad och intelligent övning för de flesta dagar vara lämplig. Du kan också lägga tai chi i ditt dagliga liv. Gå tai chi sättet, stå med tai chi hållning, tänk med lugn och flytta i en naturkurva.

tillbaka tilltopp
 
 

tai chi workshop i Sydney 2005Vilka är fördelarna med att komma till dina workshops på en vecka?

Att citera Erwins, en av deltagarna på en workshop: "Verkstaden var stor. Du kommer att få tillräckligt med tai chi i den här 1-veckoproduktionen för att vara en livstid. Plus, eftersom nästan alla är en tai chi-utövare, kommer du att kunna näta med dem ... "

Tai Chi entusiaster från hela världen deltar i dessa workshops. Nästan varje deltagare har så mycket tid att de fortsätter att komma tillbaka. Många kommer till både USA och Australien verkstäder inom ett år som reser stora avstånd. De slutade alltid på en otrolig höjd som allas ande lyfts i flera månader, och deras tai chi-nivå förbättras väldigt mycket. Det kommer att finnas små klasser med individualiserad, interaktiv undervisning, dedikerade instruktörer och underbara deltagare.

Det enda sättet att verkligen ta reda på är att prova det.

tillbaka tilltopp

 
 

Hur ofta och hur mycket ska jag träna tai chi?

Det beror på ditt objektiva och fysiska tillstånd. För äldre och personer med kroniska tillstånd: Gradvis bygga upp längden och antalet övningar, med sikte på cirka 30-60 minuter för de flesta dagarna. En enkel indikation på hur länge dina första övningar ska vara är hur länge du kan gå bekvämt i en jämn takt. Kom ihåg att fem minuter om dagen är bättre än ingen, och flera fem minuter kommer att göra en halvtimme.

För avancerade utövare skulle en till två timmars dedikerad och intelligent övning för de flesta dagar vara lämplig. Du kan också lägga tai chi i ditt dagliga liv. Gå tai chi sättet, stå med tai chi hållning, tänk med lugn och flytta i en naturkurva.

tillbaka tilltopp
 
 

Hur man väljer ett Tai Chi Sword?slå över med tai chi svärd

Svärdet är ett av de äldsta vapenna i kinesisk kampsporthistoria, tillbaka på Bronzeålderens tid. bronssverter uppgraderades av arkeologer. För dem som har sett Terrakottikrigarna från Qin-dynastin (över 2,200 år tillbaka), uppgraderad från den gamla kinesiska huvudstaden, Xian, kommer du att märka de allmänna och officerarna som bär svärd. Ett av de tidigaste skrivningarna beskriver Zi Lu, en student av Confucious, som visar svärdspelet till sin lärare. Den mest kända poeten i kinesisk historia, Li Bai, hade skrivit dikter som beskriver sig att spela sverdet medan han var berusad (han var också känd för att tycka om flaskan och inspirerad av andan) och skönheten i svärdspelet.

Svärdets egenskaper

Svärdet är ett flexibelt vapen. Det är känt i Kina som mästare på alla vapen och den mest populära och graciösa av alla vapen. Det är ett effektivt vapen med följande fördelar:

"Lätt och flexibel med skäreggar på båda sidor, stickpunkt på spetsen, vilket gör det möjligt för användaren att skada skador från olika vinklar och med olika metoder.
"Kombinera med hållning, kroppshållning och olika användningsmetoder, det är rik på teknik
"Det är utmanande och intressant att lära sig, därför en bra metod för Tai Chi-utövare att förbättra skickligheten
"En förlängning bortom din kropp

Varför lära sig att hålla svärdet?

För att kunna träna svärdet väl måste man lära sig att hålla ett svärd ordentligt. Om du börjar med fel teknik att hålla svärd kommer du inte att kunna använda svärdet helt.

Hur man håller svärdet

Det finns många metoder för att använda svärdet som att skjuta framåt och skär uppåt. Svärdet måste hållas på ett flexibelt sätt så att greppet kan ändras för att utföra olika användningsmetoder snabbt när behovet kommer.

Man måste undvika att använda hård kraft. Hård kraft kommer att göra musklerna spända och handleden tätt, och hindra flödet av den inre kraften. För att hålla svärdet ordentligt behöver man flexibiliteten hos handleden såväl som fingrarna.

Det finns tre huvudsakliga sätt att hålla svärdet.Chen stil 36 tai chi svärd på sydney tai chi verkstad 2006

1. Att bära ett svärd med din vänstra hand, förutsatt att den högra handen är din dominerande hand. Din tumme på ena sidan, långfingeren och ringfinger på den andra sidan av skyddet och pekfingret rätade och vilade på handtaget. Vanligtvis bär du svärdet i vänster under förberedelse. Svärdet är vertikalt mot marken med svärdets spets uppåt och svärdet är dolt bakom din vänstra arm.

2. När du använder svärdet med höger hand, placera långfingeren och ringfingeren på ena sidan och tummen på andra sidan av handtaget. Håll handtaget så nära vakt som möjligt med dessa fingrar och använd huvudsakligen dessa tre fingrar för att hålla svärdet. Pekfingret och tummen vilar ofta på vakten. Handflatan ska vara ihålig i den meningen att handflatan inte ska vara tätt mot svärdets handtag.

3. Håll svärdet ganska tätt med alla fingrarna, alla fingrar på handtaget. Denna metod används endast ibland när du behöver leverera en viss typ av kraft (relativt mer hård kraft).

Det rätta svärdet för dig

Många svärd är gjorda för dekoration. Ett lämpligt träningssvärd ska vara ljust och bära det enligt ovan beskrivna sätt under minst tio minuter. Du får inte känna obehag i armen. Flytta svärdet runt, träna de olika skärnings- och tryckteknikerna. Känna hur bra svärdet balanserar på din hand, du borde kunna göra varierande tekniker utan överbelastning på en grupp muskler. Utövandet svärd bör inte vara skarpt så att det inte skadar någon oavsiktligt. Det ska vara flexibelt när du flyttar det.

Ett träsvärd är ett bra alternativ. Det är lätt och mycket säkrare, även om nackdelen är att den inte är flexibel. Det är viktigt att ha handtaget och skyddet väl gjort så att det passar bekvämt på din hand.

För första gången svärdsanvändare, undvik att köpa ett dyrt svärd tills du förstår vilken sorts svärd som är bäst för dig. Många kinesiska kampsportaffärer levererar rimligt kvalitetssvärd. Ta dig tid att titta på svärdet noga, prova det i fem till tio minuter innan du köper det.

tillbaka tilltopp
 
 

Vilken musik går bäst för min tai chi övning och prestanda?

tai Chi musik CD av Jenny Ly och Dr Paul LamMin Tai Chi musik CD kan vara till nytta för dig.

Jag är säker på att ingen gick in i så mycket forskning och ansträngning som Jenny och jag gjorde med vår Tai Chi musik CD. Jenny Ly är en geni-kompositör. Hon såg mig att göra tai chi och komponerade sedan musiken till rytmen och energi bakom tai chi-formerna, då spelar hon och hennes musiker musiken när jag utför min tai chi. Vi justerar och justerar musiken så att den bara är rätt för tai chi. De flesta musik är sammansatta för att fånga människors sinne eller att slappna av. Tai Chi-musik ska vara annorlunda än resten. Det behöver sitt eget tempo och rytm, och innehåller tai chi energi och anda för att förbättra din tai chi.

I Tai Chi-musiken på vår CD står det: "Dr Paul Lams Tai Chi-rörelser flyter smidigt och kraftfullt, eftersom de drivs av en inre energi. Studenter som övar längs sidan honom kan nästan känna att energin överförs magiskt till dem. Komponist Jenny Ly arbetar med Dr Lam för att fånga denna energi i musik, som kan användas för att förbättra övning och prestanda. Musiken kan också användas av någon för lugn och inspiration. "
Dessa fyra stycken är kopplade till fyra stora Tai Chi-stilar. Silk reeling är den inre makten bakom Chen stil, Yang är meditativ, Wu är mild och Sun innehåller kraftfulla Qigong.
utsikt Tai Chi Music CD är tillgänglig.

tillbaka tilltopp
 
 

Är Tai Chi för artrit samma som Sun style tai chi?

TCA (Tai Chi för artrit) skapas baserat på solstilen, det är lätt att lära sig, säkert och särskilt effektivt för personer med olika typer av artrit. Detär en speciellsammansatt av mitt team av Tai Chi och medicinska experter för att förbättra artrit och hälsa.

 

tillbaka tilltopp